เนื้อหาของคอร์ส
เนื้อหา
0/10
แบบทดสอบก่อนเรียน
Ep.1 การออกกำลังกาย
16:18
แบบฝึกหัดบทที่ 1
Ep.2 การกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกาย
18:57
แบบฝึกหัดบทที่ 2
Ep.3 การฝึกโดยใช้แรงต้าน
32:31
แบบฝึกหัดบทที่ 3
Ep.4 การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
15:31
แบบฝึกหัดบทที่ 4
แบบทดสอบหลังเรียน
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ